השעות שינה שלי הרוסות, אני הולכת לישון ב5 וקמה ב3, מחר אני צריכה לקום ב8 אז אני צריכה ללכת לישון מוקדם ואני לא מצליחה להירדם, למישהו יש הצעות איך אני יכולה להירדם?

12 באוגוסט 2012, 23:17
שינהנשיםעייפותבריאות    
3 תשובות
נראלי שבשביל להתרגל לשינה הנורמלית תצטרכי לשהות כמה שעות טובות (בפעמים הראשונות עד שתתרגלי) במיטה עד שתרדמי..
f
feeling better!
תחשיכי את החדר
תעצמי עניים
ותשימי שיר שמרגיע אותך או משהו


*לבנאדם ממוצע לוקח 7 דקות להירדם
I
I know my name not my story
טלווזיה, תמיד מצליחה
♥
♥ Stay Strong