4 תשובות
שואל השאלה:
אפשר לעלות מסת שריר בלי משקולות?רק מחיטוב בבית וקצת אירובי?נגיד אימון של 20 דקות עד חצי שעה בערך 3 פעמיים בשבוע
אפשר לעלות מסת שריר בלי משקולות?רק מחיטוב בבית וקצת אירובי?נגיד אימון של 20 דקות עד חצי שעה בערך 3 פעמיים בשבוע
אנונימית
בטח, בעיקר מכפיפות מרפקים/מתח..
תרגילי בטן יעלו את המשקל משמעותית רק אחריי מספר חודשים
תרגילי בטן יעלו את המשקל משמעותית רק אחריי מספר חודשים
כן ברור שאפשר^^
אנונימית
וואו גם לי הייתה את השאלה זאתי וכן את יכולה בבית אבל אני ממליצה לך לעשות שעה כי זה יותר משפיע
נ.ב ברגע שעליתי במשקל והתכתטתי החמיאו לי על זה
נ.ב ברגע שעליתי במשקל והתכתטתי החמיאו לי על זה
באותו הנושא: