45 תשובות
בהרבה השקעה ורצון
12 קילו
בחודשיים פחות או יותר
12 קילו
בחודשיים פחות או יותר
רזיתי כמעט קילו בשבוע
עריכה: תעשו מינוסים אבל זה באמת נכון
עריכה: תעשו מינוסים אבל זה באמת נכון
רזיתי 5 וחצי קילו בחופש הגדול של לפני שנתיים.
עשיתי המון ספורט ואכלתי בריא.
עשיתי המון ספורט ואכלתי בריא.
אנונימית
שנה עם עליות ומורדות.
הייתי שוקל בגיל 16 מאה ומשהו.
עכשיו אני שוקל 86.
ואני מטר 85 אז אני נראה כמו שרציתי.
בידיוק ראית שכתוב איך, ספורט תפריט מדיאטטנית
הייתי שוקל בגיל 16 מאה ומשהו.
עכשיו אני שוקל 86.
ואני מטר 85 אז אני נראה כמו שרציתי.
בידיוק ראית שכתוב איך, ספורט תפריט מדיאטטנית
שואל השאלה:
ננעוש איך עשית את זה? כמה אכלת וכמה ספורט?
ננעוש איך עשית את זה? כמה אכלת וכמה ספורט?
אנונימית
אני יכולה לשלוח לך בפרטי תפריט ממש טוב אם את רוצה
לא כול כך נראלי יעזור לך אבל עשיתי ניתוח הורדתי 38 קילו ב3 חודשים
ספורט
הרבה שינה
אוכל בריא
וכוח רצון
הרבה שינה
אוכל בריא
וכוח רצון
אנונימי
שואל השאלה:
אשמח אני פותחת פרטי
אשמח אני פותחת פרטי
אנונימית
תזונה נכונה וספורט וכמובן סובלנות כול יום חצי שעה 40 דקות ריצה כפיפות בטן אפשר למצוא ביוטיוב מדריכים לרקוד כמו ארובי כזה ועצה שלי לעשות את זה עם מוזיקה זה תמיד ממריץ ונותן כח בערך תוך חודש היו תוצאות טובות
15 בערך חצי שנה
אנונימית
בחלי ממן לנוער
5.4 קילו(לא הייתי ממש שמנה)
בחצי שנה
5.4 קילו(לא הייתי ממש שמנה)
בחצי שנה
5 וחצי ב4 חודשים. זו לא הייתה דיאטה בריאה ובגילי בכלל לא מומלץ.
הורדתי 12 קילו בשבועיים...
פשוט לא אכלתי כלום ושתיתי רק מים :/
*למה המינוסים? זה לא שאני מעודדת לעשות את זה...
פשוט לא אכלתי כלום ושתיתי רק מים :/
*למה המינוסים? זה לא שאני מעודדת לעשות את זה...
ננועוש מה הסיכוי את שולחת פה? :)
אנונימית
2.5 בשבוע כי התחלתי לאכול ממש בריא ולפניכן אכלתי רק שטויות בלי הפסקה.. ככה שזה פשוט ניקה לי את הגוף והוציא את כל הח*א וזהו.. מאז אני תקוע על המשקל הנכחי שלי (שנתיים כבר)
אנונימית
אכלתי 100-300 ביום למשך חודשיים, ירדתי בחודש הראשון איזה תשע בערך ואז בחודש השני זה האט ממש כי לא יצאתי מהמיטה בכלל. נתפסתי יום אחד אחרי שהגעתי ל41.8 ועכשיו מכריחים אותי לאכול תפריט השמנה שוב אז לא נראלי הכי שווה את זה:/
את לא רוצה לדעת איך
מאוגוסט עד עכשיו
אין לי שמץ בכמה, בפעם האחרונה שבדקתי הייתי
41
כן כי המינוסים ממש מעודדים אותי להפסיק וממש נותנים לי ביטחון
מאוגוסט עד עכשיו
אין לי שמץ בכמה, בפעם האחרונה שבדקתי הייתי
41
כן כי המינוסים ממש מעודדים אותי להפסיק וממש נותנים לי ביטחון
הפרעות אכילה
23 קילו בארבעה חודשים.
לא מומלץ.
23 קילו בארבעה חודשים.
לא מומלץ.
אנונימית
שבוע בערך 4 קילו, עשיתי טראק
זאת הייתה הפעם היחידה שירדתי במשקל בדרסטיות
זאת הייתה הפעם היחידה שירדתי במשקל בדרסטיות
אנונימית
שואל השאלה:
אנונימית מה זה טראק?
אנונימית מה זה טראק?
אנונימית
ירדתי 24 קילו ב3 וחצי חודשים
רזיתי 21 בדרך ל22 קילו בשנה ואיזה שלושה חודשים הפסקה באמצה וזה הצליח רק ביזחות הכוח רצון
בזמן די ארוך, זה היה קשה ומיגע
ירדתי 37 קילו (מ89 ל52),
מי שלא מאמין אני יכולה לשלוח לו בפרטי של תמונות של לפני ואחרי והוא יבין לבד..
ירדתי 37 קילו (מ89 ל52),
מי שלא מאמין אני יכולה לשלוח לו בפרטי של תמונות של לפני ואחרי והוא יבין לבד..
20 קילו בחצי שנה
בכלל לא קל אבל שווה את כל המאמץ
בכלל לא קל אבל שווה את כל המאמץ
בכיתה ה החלטתי שאני עושה דיאטה.
מאמינה שירדתי 10 קילו עם כושר ותזונה נכונה.
ובגלל זה אני רוקדת
מאמינה שירדתי 10 קילו עם כושר ותזונה נכונה.
ובגלל זה אני רוקדת
רזיתי בערך 10 קילו, הגעתי למצב שבגיל 12 שקלתי 84 וכבר לא יכולתי להסתכל על עצמי אז התחלתי לאכול בריא, עכשיו אני בת 14 שוקלת 74 ומאז גיל 13 אני באותו משקל.
אני עדיין לא שלמה עם עצמי אבל לא מצליחה למצוא את הכוחות להרזות עוד.
אני עדיין לא שלמה עם עצמי אבל לא מצליחה למצוא את הכוחות להרזות עוד.
עכשיו אני בתהליך של ירידה במשקל, עושה ספורט של שעה וחצי 3 פעמים בשבוע ועשר דקות כל בוקר וכמובן שמירה על הדיאטה.
בכללי זה צריך להיות 80/20 (80 אחוז אכילה נכונה ו20 אחוז ספורט)
בנתיים אני לא מסתכלת כמה ירדתי כי רק התחלתי ואני לא רוצה להלחיץ את עצמי אם לא ירדתי בכלל במשקל
בכללי זה צריך להיות 80/20 (80 אחוז אכילה נכונה ו20 אחוז ספורט)
בנתיים אני לא מסתכלת כמה ירדתי כי רק התחלתי ואני לא רוצה להלחיץ את עצמי אם לא ירדתי בכלל במשקל
הרבה ספורט - עד היום חח
בערך 3-4 קילו הורדתי שזה בדיוק מה שרציתי (:
בחצי שנה
בערך 3-4 קילו הורדתי שזה בדיוק מה שרציתי (:
בחצי שנה
לא יודעת אם זה נחשב אבל שיהיה.
בחופש הגדול עשיתי הליכות של שעה וחצי כמעט כל יום, ורזיתי 1-2 קילו בחודשיים האלו. בכל זאת, חופש גדול, טחנתי כמו פרה.
בחופש הגדול עשיתי הליכות של שעה וחצי כמעט כל יום, ורזיתי 1-2 קילו בחודשיים האלו. בכל זאת, חופש גדול, טחנתי כמו פרה.
20 קילו בשלוש חודשים.
אכלתי נכון עם תפריט מסודר של 1000 קלוריות ועשיתי ספורט 5-4 פעמים בשבוע
אכלתי נכון עם תפריט מסודר של 1000 קלוריות ועשיתי ספורט 5-4 פעמים בשבוע
אנונימית
בשבועיים 6 קילו מדיכאון (אל תעשי את זה זה מזעזע)
אנונימית
כיף לכם הלוואי עליי להרזות... רק משמינה
4 קילו בשבועיים בגלל דיכאון
אנונימית
חלי ממן 3 חודשים 30 קילו פחות כל חודש 10 קילו אני יודעת שזה מטורף לגמרי אבל היה שווה את המאמץ שקלתי 85 היום 55 ונמצאת בשמירה
אנונימית
11 קילו , שבועיים וחצי .
עריכה : תודה על המינוסים , רזיתי בעקבות ניתוח כך שלא כל כך בחרתי לרדת ככה .
עריכה : תודה על המינוסים , רזיתי בעקבות ניתוח כך שלא כל כך בחרתי לרדת ככה .
אנונימית
10 קילו בחודשיים, דיכאון.
הורדתי חטיפים וממתקים. הורדתי שתיה ממותקת.
הפחתתי במינון של עוגות ושל מאכלים מטוגנים. אכלתי בעיקר מבושל ואפוי עם ירקות ופירות והרבה מים. כמה שבא לי עד שאני באמת שבע. פעמיים בשבוע אימונים טובים שכוללים ריצה ואימוני כח וירדתי מהאיסור של ה100 קילו ל74 בשמונה חודשים פחות או יותר.
הרבה טיולים ומסעות שיעורי ספורט ועמותת אחריי. בהצלחה !
הפחתתי במינון של עוגות ושל מאכלים מטוגנים. אכלתי בעיקר מבושל ואפוי עם ירקות ופירות והרבה מים. כמה שבא לי עד שאני באמת שבע. פעמיים בשבוע אימונים טובים שכוללים ריצה ואימוני כח וירדתי מהאיסור של ה100 קילו ל74 בשמונה חודשים פחות או יותר.
הרבה טיולים ומסעות שיעורי ספורט ועמותת אחריי. בהצלחה !
רזיתי מינוס שתי קילו בחודש !
איך ?
מעט מאוד ספורט והרבה מאוד אוכל
זהירות ! ** גם לעיסה מהירה זה סוג של ספורט , עדיף להימנע כמה שיותר ! **
איך ?
מעט מאוד ספורט והרבה מאוד אוכל
זהירות ! ** גם לעיסה מהירה זה סוג של ספורט , עדיף להימנע כמה שיותר ! **
ירדתי 8 קילו
בזמן של כמעט שנה
כנראה בגלל דיכאון
כי אני לא עושה שום דיאטה
בזמן של כמעט שנה
כנראה בגלל דיכאון
כי אני לא עושה שום דיאטה
רזיתי 12 קילו ודיי עליתי את זה חחח החורף הזה הרג אותי
רזיתי 5-6קילו בחודשיים שנה שעברה...
כי היה לי המון מוטיבציה
עשיתי אימונים עם הרבה תרגילע בטן וסקוואטים
וכל יום אכלתי מה שבא לי אבל כל יום מ5בערב עד יום למחרת לא אכלתי כלום רק שתיתי מים
ושתיתי מלא מים עם חתיכות לימון ועליי נענע ומי אלוורה
אם את רוצה אני אשלח לך בפרטי שיטה ממש טובה לרזות מהר ובריא וזה גם שיטה כיפית
כי היה לי המון מוטיבציה
עשיתי אימונים עם הרבה תרגילע בטן וסקוואטים
וכל יום אכלתי מה שבא לי אבל כל יום מ5בערב עד יום למחרת לא אכלתי כלום רק שתיתי מים
ושתיתי מלא מים עם חתיכות לימון ועליי נענע ומי אלוורה
אם את רוצה אני אשלח לך בפרטי שיטה ממש טובה לרזות מהר ובריא וזה גם שיטה כיפית
אנמ אספר על אחותי.
היא ירדה 27 קילו, על ידיצימצום ארוחות, ללא מטוגן, לפחות 3 לחטר ביום, בלי מתוקים בחצי שנה בערך
היא ירדה 27 קילו, על ידיצימצום ארוחות, ללא מטוגן, לפחות 3 לחטר ביום, בלי מתוקים בחצי שנה בערך
אממ לא יודעת להגיד זמן מדויק אבל בהחלט בסיפור ההרזיה שלי היה את הקטע של ההרעבה ושל דיכאון... אבל עקרונית ככה ירדתי איזה כמעט 6 קילו..
וחא רק הורדתי את ה22 שלי אם כוח רצון גם שהתחלתי דיאטה חיפסתי ספורט כי הגוף שלי כבר לא הרגיש טוב מרוב שהיתי שמן והיום זה הדבר האהוב אליי ואני כבר מיתחרה אליו
באותו הנושא: