עשיתי 32 דק' אימון טאי בו ועכשיו אוכלת דנונה פרו 18 גרם חלבון עם גרנולה זה טוב לאחר אימון כזה ?

בבוקר : ביצה קשה - חצי באגט עם גבינה צהובה - וסלט ירקות
ביניים : שתיתי משקה בטעם בננה - 7.8% גרם חלבון ו - 160 קלוריות
ותפוח עץ אחד אדום
צהריים : דנונה פרו עם גרנולה 18 גרם חלבון - 196 קלוריות
ערב : מוזלי עם חלב

מה אתם אומרים על מה שאכלתי כל היום ? הרבה מידי או סבבה ?