חלבונים בונים שריר או מסת שריר??

הם בונים את השרירים וככה מסת השריר עולה
אבל לא בטוחה בקשר למסה

זה כביכול אותו דבר, הם עוזרים לשיקום קרעים בסיבי השריר ובעצם כשהם מאחים את הקרעים הם מוסיפים אקסטרה שריר וככה הוא בעצם גדל.