כמה סטים אתם עושים ביום?

2 תשובות

0

סלגלל

3 בטן
2 ידיים
6 רגליים

KUXJWN

באותו הנושא:

כמה סטים של כפיפות בטן אני צריכה לעשות ביום בשביל שיהיו לי קוביות תור חודש בערך

מי שמבין בזה- זה משנה את יעילות התרגיל והתוצאה שלה, אם עושים סט אחד של 60 סקווטים ביום או 3 סטים ביום שכל אחד20 סקווטים?

כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?

15 כפיפות בטן 3 סטים טוב? עושה תוצאות?

אתם עושים סטו צים

כמה סטים של בגדים לקחת ללונדון ל-5 ימים מלאים?

כמה זמן אתם עושים סטים של משקולות (זרועות) במכון כושר ?

אם אני עושה 3 סטים שכל אחד מהם זה 30 כפיפות בטן זה טוב?

מזה סטים? נגיד 3 סטים של 15

אם אני עושה כל יום בערך 50 כפיפות בטן, 10 שכיבות שמיכה, עוד סטים של כפיפות בטן וסקוואטים, זה משפיע?

כמה סטים של 3 צריך לעשות ביום