7 תשובות
תתחיל עם זה
כן אבל צריך להעלות בהדרגה כל יום באחד נגיד..
תתחיל עם זה ותעלה יותר בהדרגה.
תעשה גם 5 סטים של 100 זה לא יעזור כל עוד האחוזי שומן שלך לא נמוכים זה יותר תזונה 80% תזונה 20% ספורט
זה הרבה יותר טוב מכלום
כן אבל עם הזמן תעלה את זה כיאלו 20 כפיפות בטן ואז עוד ועוד
לא זה כלום
באותו הנושא: