7 תשובות
לא זה כלום
כן אבל עם הזמן תעלה את זה כיאלו 20 כפיפות בטן ואז עוד ועוד
זה הרבה יותר טוב מכלום
תתחיל עם זה
כן אבל צריך להעלות בהדרגה כל יום באחד נגיד..
תתחיל עם זה ותעלה יותר בהדרגה.
תעשה גם 5 סטים של 100 זה לא יעזור כל עוד האחוזי שומן שלך לא נמוכים זה יותר תזונה 80% תזונה 20% ספורט
באותו הנושא: