יש לי המון שומן באזור הזה של הרגליים, איזה תרגילי ספורט צריך לעשות כדי לחטב שם את האזור? - קישור מצורף

סקווטים

סקווטים

שואל השאלה:
כמה ביום?

לרדת במשקל קודם כל כי שם זה של שמנות
זה אומר שאת מלאה
ולשלב תרגילי רגליים כמו לאנגים
סקוואטים זה פחות לירך פנימית

שואל השאלה:
אני שומרת על תזונה בריאה ותמיד אני יורדת רק באזור הבטן

אז תעשי אירובי (אופניים נגיד)
לרדת במשקל זה לא רק דיאטה

גם לי זה לא נורא

גם אצלי זה ככה והסרטון אימונים הזה ממש עזר לי, בכללי הסרטונים שלה ממש מומלצים לדעתי!