אם אני ממש משמינה אבל כל יום עושה מלא תרגילי בטן ומותניים,אני לא אשמין בבטן?

לא מחייב.

לא מחייב בכלל

שואל השאלה:
ואם אני ממש משמינה אבל ביחד עם זה עושה הרבה תרגילי ישבן וסקוואטים,השומן שם ירד כאילו?אן שזה מגדיל?

אם את משמינה את משמינה, את לא יכולה להחליט לאן השומן יילך.
כמובן אם את עדיין במשקל תקין לא תגדל לך כרס
אבל אם את משמינה לעודף משקל אז לא קשור לכמה ספורט תעשי

שואל השאלה:
כן אבל לא הבנתי משהו
אם אני משמינה והכל אבל בריא מאוכל לא גאנק פוד,ויחד עם זה עושה די הרבה ספורט,זה יירד?
או שזה יגדל לשריר?
אני לא רוצה שזה ירד ומפחדת לשלב עם זה ספורט

אם את אוכלת את הדברים הנכונים ומתאמנת קבוע וכמו שצריך אז המסת שריר תגדל. אבל אם תאכלי ללא בקרה ולא תתאמני מספיק ותגיעי לעודף משקל זה יהיה שומן

שואל השאלה:
סקוואטים זה בעצם מגדיל את הישבן?
או מחטב?חלק אומרים ככה וחלק ככה

מחטב.