התחברות
הרשמה
שני סטים הכוונה האימון שלו פעמיים? (16 דקות) -
קישור מצורף
7 במרץ 2019, 18:06
אימוני כושר
בטן
תרגילים
2 תשובות
כן
r
r/woooosh
כן.
S
Stay Away
באותו הנושא:
500 כפיפות בטן (סטים של 100-50 וכל סט תרגיל אחר) ועוד 10 דקות אימון בטן זה סבבה?
כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
מה הכוונה שאומרים 60 שניות מנוחה בין סט לסט, מה זה הסט הזה?
יש למישהו סט אימון יומי לכל החלקים בגוף ומוכן לשלוח לי?
אני בונה תוכנית אימונים, איך לדעת כמה סטים לעשות מכל תרגיל?
מה זה אומר לעשות סטים באימון?
למה הכוונה שאומרים יסוד האימון ? מה זה בכלל?
אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?
עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל
30 דקות אימון בוקר על קיבה ריקה זה טוב ? נותרו לי 2 אימונים - צהריים וערב אימון על מכשיר מקסי קליימבר - מדמה מטפס הרים .
