התחברות
הרשמה
עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל
הזעתי כמו חמור
יש מצב שרפתי יותר מ100 קלוריות?
30 בנובמבר 2018, 19:30
תרגילים
אימוני כושר
בטן
שרירים
חדר כושר
3 תשובות
כע
I'm no one
כן. סיכוי גבוה מאוד.
S
Smoke
אין סיכוי שלא שרפת יותר מ 100 קלוריות.
B
Black Angel.
באותו הנושא:
אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)
אתמול עשיתי מלא תרגילי בטן לחיטוב וכל הבטן שלי תפוסה. כדאי לי להמשיך האימון היום באימון קל יותר כי בכל זאת זה נורא
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
עשיתי אימון של 8 וחצי דקות בלי עצירה
עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
אם עשיתי עכשיו סקווטים ועוד מלא תרגילים במשך ארבעים דק
עשיתי אימון של 20 דקות בסהכ ויש לי בחילה
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
אם אכלתי היום עוגת מייפל(כמה חתיכות) אבל עכשיו עשיתי עשרים דקות אירובי פלוס אימון אינטנסיבי 50 דק'...
עשיתי אימון וסיימתי לאכול עכשיו, ללכת לישון מאוחר יותר מהרגיל בגלל שאכלתי עכשיו?