10 תשובות
זה מעולה!
כל הכבוד
כל הכבוד
זה די הרבה. אבל זה תלוי בהמון משתנים. אם אכלת ארוחות כמו שצריך ולא הרעבת את עצמך, והתאמנת.. זה טוב.
זה טוב
זה מהר מדי,
קצב נכון שנשמר לטווח ארוך זה 1-1.5 קילו לשבוע.
קצב נכון שנשמר לטווח ארוך זה 1-1.5 קילו לשבוע.
זה לא בריא. צריך לרדת לפחות קילו בשבוע. מה עשית שירדת ככה?
שואל השאלה:
לא התאמנתי בכלל ואכלתי ביין 800-60" קלוריות ביום עכשיו אל תגידו שאני מרעיבה את עצמי אני באמת גומרת את היום שאני לא רעבה בכלל
לא התאמנתי בכלל ואכלתי ביין 800-60" קלוריות ביום עכשיו אל תגידו שאני מרעיבה את עצמי אני באמת גומרת את היום שאני לא רעבה בכלל
אנונימית
עדיף לאכול יותר, כי זה לא הגיוני שהגוף שלך יורד ככ הרבה במשקל.
אז זה כבר לא בסדר. זה שאת לא מרגישה רעב זה כבר מצביע שמשהו לא בסדר.
גם לי יש ימים שאני אוכלת מעט, אולי 800-900 קלוריות סתם כי אני לא רעבה. אבל 60? או שהתכוונת 600? כך או כך זה לא בסדר
תתחילי לאכול כמו שצריך אחרת כל המשקל הזה יקפוץ בחזרה.
גם לי יש ימים שאני אוכלת מעט, אולי 800-900 קלוריות סתם כי אני לא רעבה. אבל 60? או שהתכוונת 600? כך או כך זה לא בסדר
תתחילי לאכול כמו שצריך אחרת כל המשקל הזה יקפוץ בחזרה.
שואל השאלה:
התכוונתי ל600 ובאמת שאני לא רעבה יותר פעם הייתי רעבה אם לא הייתי אוכלת שעה. עכשיו אני יכולה לא לאכול שעות ולהרגיש סבבה
התכוונתי ל600 ובאמת שאני לא רעבה יותר פעם הייתי רעבה אם לא הייתי אוכלת שעה. עכשיו אני יכולה לא לאכול שעות ולהרגיש סבבה
אנונימית
אז זה לא טוב. תתחילי לאכול 3 ארוחות בשעות קבועות. אל תאכלי עד שתקיאי אבל תקבעי לך ארוחות קבועות
באותו הנושא: