אם אני אוכל נכון ועושה כושר פעמיים-שלוש בשבוע תוך כמה זמן מסת השריר שלי תעלה?

לדעתי זה משתנה לכל אחד

לכל אחד זה שונה בגוף, קצת סבלנות ותגיע לאן שאתה רוצה

שואל השאלה:
אתם יודעים בערך ממוצע?

אין כאן זמן ממוצע ואף אחד כאן לא יוכל לומר לך בדיוק.
אתה צריך גם לאכול נכון ובריא, גם לישון מספיק בלילה.
זה תלוי מאוד בגנטיקה שלך, אצלך כל אחד זה שונה, יש אנשים שאחרי 4 חודש אתה תראה שינוי יחסית גדול, ויש כאלה שגם אחרי שנה לא תראה שום שינוי.
בשביל להגדיל מסת שריר, אתה צריך לעשות תקופת מסה.