אתמול הלכתי להתאמן שעתיים וחצי והיום יש לי כאבים קצת ברגליים ואני רוצה להתאמן גם היום כדאי ללכת לחד"כ עכשיו? או שעדיף ל

אם את תפוסה עדיף לחכות יום יומיים

אם את רגילה להתאמן 5 פעמים בשבוע כפר תקופה ארוכה תלכי לא מוותרים על אימון בגלל כאבים או שתאמני שרירים אחרים שלא כואבים

שואל השאלה:
כן צודק גם אימון של שעה זה בסדר מאשר כלום

מה שכן אם את מרגישה שהגוף משדר לך לנוח תנוחי זה עדיף מפציעה שלא תתאמני כמה שבועות

שואל השאלה:
חח' בסוף הלכתי במלא
דווקא זה עשה לי טוב האמת
זה שיחרר לי הכל

חבל תנוחי אל תכבידי על השרירים

תותחית