אתמול הלכתי להתאמן שעתיים וחצי והיום יש לי כאבים קצת ברגליים ואני רוצה להתאמן גם היום כדאי ללכת לחד"כ עכשיו? או שעדיף ל

שואל השאלה:
כן צודק גם אימון של שעה זה בסדר מאשר כלום

מה שכן אם את מרגישה שהגוף משדר לך לנוח תנוחי זה עדיף מפציעה שלא תתאמני כמה שבועות

שואל השאלה:
חח' בסוף הלכתי במלא
דווקא זה עשה לי טוב האמת
זה שיחרר לי הכל

אם את רגילה להתאמן 5 פעמים בשבוע כפר תקופה ארוכה תלכי לא מוותרים על אימון בגלל כאבים או שתאמני שרירים אחרים שלא כואבים

אם את תפוסה עדיף לחכות יום יומיים

תותחית

חבל תנוחי אל תכבידי על השרירים