3 תשובות
לאכול לפני האימון תמיד עדיף
תאכלי לפני אימון (30 דקות לפני) כמה פירות (בננה, תפוח) ואחרי משהו בשרי (חזה עוף) מהסיבה שבשר מכיל כמות חלבון שרצוייה לאחר אימון ופירות יתנו לך בוסט אנרגיה לפני
כן
באותו הנושא: