איך מבדילים בין התקף חרדה לבין סתם להרגיש מפוחד?

קושי בנשימה

כשזה חרדה את תדעי, זה פחד משתק, מאוד לא רגיל

חרדה זה לא סתם פחד זה מלווה בקשיי נשימה לרוב יש אנשים שמגיעים למצב של להתעלף מהתקפי חרדה

כשאת בהתקף חרדה את יודעת שזה התקף חרדה. אי אפשר להסביר אותו במילים, אבל הוא כמה רמות מעל 'הפחד הרגיל'