אני שוקלת 61.7 עליתי מ54 כמה קילו אני אוכל לרדת עד ה28 לחודש?

מה הגובה שלך?

שואל השאלה:
63

ממליצה לך לשמור על תזונה נכונה כמו שצריך ולעשות אימוני hiit לפחות 5 פעמים בשבוע.
עד סוף החופש תוכלי לרדת מקסימום 2 קילו ומשם תמשיכי עד המטרה (;
8 קילו זאת מטרה שאפשר להשיג אותה אפילו בחודש וחצי-חודשיים עם הרבה השקעה.בהצלחה (:

לא הרבה, אבל אם תתני לזה זמן תוכלי לרדת בצורה בריאה..

אם תתאמני ותאכלי בריא בצורה מסודרת, את יכולה לרדת בסביבות ה2.5 קילו מקסימום.