לא מצליחה להרדם בשלושה ימים האחרונים והולכת לישון כל יום רק באיזה שתיים ומתעוררת בשש ועשרים בבוקר, מה לעשות בשביל להרדם?

היי אני זוכרת שכשהלכתי לישון פעם כל היום ובלילה קמתי ולא יכלתי לישון יום אחרי סה היה לי לימודים אז פשוט עזבתי תטלפון אפילו שלקח לי שעה להרדם את סוגרת תאורות ופשוט שוכבת במיטה העיינים שלך יעצמו בסופו של דבר מבטיחה לך

כנל, אני פשוט מנסה כמה שפחות לחשוב או שאני מדמיינת דברים טובים שיכולים לקרות מחר ופשוט מה שאני צריכה לכשות זה להירדם כדי שהבוקר יגיע מהר, זה נשמע מוזר כבל זה עוזר לפעצים

שואל השאלה:
תודה 3>

לי עוזר ספר .