איל להתמאן נכון אם משקולות שלא יפגע בצמיחה של הגובה?

תשאל מאמן בחדר כושר הוא יסביר לך אבל כעיקרון תשמור על גב ישר ואל תרים משקולות מעל הראש כי זה מה שפוגע בגדילה כל שאר האימונים אפשר אבל עדיף שתשאל מאמן בחדר כושר

טעות נפוצה.. הרשה לי לנפץ את המיתוס הזה.. משקולות לא פוגעות בגדילה ולא עוצרות את "הצמיחה" רק דחיקה מעל הראש של משקל שיותר גבוה ממשקל הגוף שלך יעצור את הגדילה שלך.. וזה דבר שמעטים מצליחים להגיע אליו.. ואני בספק אם תצליח.. זה רמה מאוד גבוה ואין הרבה אנשים שמצליחים לדחוק את המשקל שלהם מעל הראש.. בקיצור.. אל תחשוש