5 תשובות
זה לא עובד על אותם שרירים אז אני לא חושבת
אנונימית
לא את צריכה לעבוד על זה בנפרד
אם את תורידי ממסת הגוף שלך בעקבות הריצות אז כן
צריך לעבוד על זה בנפרד
לא. ריצה מפתחת סיבולת "לב ריאה"
ואת שרירי הרגליים.
שכיבות שמיכה עובדים על שרירי הידיים, היד האחורית, הכתף, השכמות, וגם קצת הבטן והגב.
לכן לא.
ואת שרירי הרגליים.
שכיבות שמיכה עובדים על שרירי הידיים, היד האחורית, הכתף, השכמות, וגם קצת הבטן והגב.
לכן לא.