5 תשובות
לישון הרבה.
לישון מוקדם וספורט
אין. תקווי למזל ותחכי.
נ. ב לשתות חלב לפני השינה (ככה שמעתי)
אין משהו ספציפי כי זה תלוי בגנטיקה, תשני הרבה ותאכלי ארוחות מסודרות
באותו הנושא: