כל הרגליים שלי תפוסות איך לשחרר אותן?

ממליץ על מתיחות.. תעשה כמה פעמים ביום מתיחות, עם הזמן יעבור.

חימום ומתיחות פעמיים ביום עד שיעבר בהצלחה

תמרח וולטרן ותשים כרית חימום מעל...
תקפוץ טיפה תקפל את הרגליים ולאט לאט זה ישתחרר