בריצה ובהליכה מהירה של אותה דרך שורפים את אותן קלוריות ?

שואל השאלה:
זה לא כי ריצה רבע שעה נגיד, זה מסלול יותר ארוך ?
ואז מספיקים יותר ?
כי נגיד הליכה של 20 דקות זה ריצה של 5 דקות וזו אותה דרך אז שורפים אותו דבר.
לעומת זאת בהליכה של 20 דקות וריצה של 20 דקות זה מסלול יותר ארוך בריצה כי ריצה זה יותר מהיר ואז שורפים יותר כי זה ארוך יותר.
לא ?

נראלי כן.

כל עוד זה אותו מרחק שורפים את אותה כמות קלוריות
פשוט ריצה בונה דחיסות עצם ומשפרת סיבולת לב ריאה