עשיתי אתמול אימון והשרירים שלי תפוסים וכואבים

4 תשובות

שואל השאלה:
התאמנתי רק אתמול לא כל יום

אנונימית

זה לא טוב להתאמן כל יום... תשלחי הודעה אני אעזור לך ואסביר לך

ספורט זה אהבה

שואל השאלה:
זה אותו האימון

אנונימית

האימון שתעשי היום ישחרר לך את השרירים :)

food is good

באותו הנושא:

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אתמול עשיתי אימון וממש שורף לי השרירים מה לעשות?

עשיתי אתמול וביום שלישי אימון של בטן, וקמתי היום בבוקר ונתפס לי השריר בבטן. מה זה אומר?

אתמול עשיתי אימון וקמתי עם שרירים כואבים (לא תפוסים) אמרו לי שזה הנזק של השריר, יש דרך להרגיע את השריר?

עשיתי אתמול אימון בטן והשרירים כואבים והבטן נפוחה יש דרך לסדר את זה?

מה זה אומר אם אתמול עשיתי אימון כוח בחדר כושר והיום השרירים שלי תפוסים ממש?

אתמול עשיתי אימון ועד עכשיו כל השרירים כואבים לי איך אפשר לשחרר אותם ?

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

השרירים שלי תפוסים (כי הייתי אתמול באימון) מחר הם עדיין יהיו תפוסים?