אם אני רוצה בסך הכל לשרוף 60,000 קלוריות, וכל יום אני שורפת 300, תוך כמה ימים אני אשרוף את כולן?

2000

200

שואל השאלה:
תודה :)

תאכלס את שורפת ביום משהו כמו 1400 קלוריות כולל לנשום וכל זה אז אם את מחשיבה את זה אז 42 יום

איך את יודעת שכל יום את שורפת 300 קלוריות זה לא הגיוני..

יש מאזן שלילי- בדרך כלל לחיטוב וירידה במשקל.
מאזן חיובי- למסה ועלייה במשקל
לא בהכרח במסה.
ומאוזן שזה כאילו הכמות שאת צריכה לאכול בשביל לא להרזות ובשביל לא לעלות.
יש לנו דבר שנקרא בגוף מטבוליזם כלומר חילוף החומרים בגוף
בסופו של יום הגוף שלך משתמש בכל מה שאכלת לבניית תאים חדשים שרירים, אנרגיה וכו.. הכל מסתכם בקלוריות ככל שיהיה לך קצב חילוף חומרים מהיר יותר ככה תישרפי הרבה יותר קלוריות אבל אם קצב חילוף החומרים שלך איטי את תישרפי פחות קלוריות.