במה לקפוץ בחבל עוזר?

בלשרוף קלוריות

סיבולת

זה שורף קלוריות

יציבה של הכף רגל - בריא במלא מובנים:
גורם לרגל לעמוד בצורה ישרה
מונע פלטפוס (flatfoot)
עוזר לשיווי משקל

מבחינת שרירים ברגליים וכף רגל
בכף רגל מחזק את הפלאנטר פשייטיס
עוזר לגמישות וחיזוק של גיד אכילס
מחזק את התאומים

ומבחינת סיבולת ושריפת שומן יעיל כמו ריצה (אני אישית חושב שאפילו יותר, אבל זה נכון רק לגבי מי שהטכניקה שלו נכונה)