11 תשובות
אולי אכלת טיפה יותר מהרגיל . אמנם התפריט לא השתנה אבל אולי באוכל שמת כמות קצת יותר גדולה ואולי לא אכלת כל שלוש שעות
שואל השאלה:
אכלתי 2 ארוחות ביום. אבל זה גם מה שעשיתי שגרם לי לרדת במשקל
אכלתי 2 ארוחות ביום. אבל זה גם מה שעשיתי שגרם לי לרדת במשקל
שניה מה אכלת ב 2 ארוחות?
שואל השאלה:
למשל אתמול-
צהריים- סלט עם כף טחינה ו2 פרוסות לחם
ערב- סלט עם כף טחינה אורז ושועית ירוקה
רצתי 30 דקות ועוד 20 דקות תרגילי בטן ורגליים
למשל אתמול-
צהריים- סלט עם כף טחינה ו2 פרוסות לחם
ערב- סלט עם כף טחינה אורז ושועית ירוקה
רצתי 30 דקות ועוד 20 דקות תרגילי בטן ורגליים
אכלת בלילה? משהו?
שואל השאלה:
לא
לא
שואל השאלה:
אבל שלשום אכלתי גם שתי ארוחות ובלילה 23:00 בערך, אגוזים ופירות
אבל שלשום אכלתי גם שתי ארוחות ובלילה 23:00 בערך, אגוזים ופירות
שואל השאלה:
אבל כאילו לא עברתי את ה1000 קלוריות כל הימים ועשיתי ספורט אני לא מבינה למה לא ירדתי במשקל ורק עליתי.. איך זה הגיוני?
אבל כאילו לא עברתי את ה1000 קלוריות כל הימים ועשיתי ספורט אני לא מבינה למה לא ירדתי במשקל ורק עליתי.. איך זה הגיוני?
לאכול בלילה זה לא טוב . ממש לא טוב
וזה שאת אוכלת רק 2 ארוחות ביום
גורם לך להיות רעבה מאוד
ואז את תאכלי יותר ויותר כי הגוף שלך
זקוק למקורות אוכל וצריך לספק לו את כל אבות המזון . ומה שאת אוכלת אין ככ קלוריות . סבבה שאת רוצה לרדת במשקל אבל לא בריא לעשות ככה . כי הגוף שלך מתרגל לקבל אוכל במידה ובכמות זעירה ולבסוף גורם להשמנה
וזה שאת אוכלת רק 2 ארוחות ביום
גורם לך להיות רעבה מאוד
ואז את תאכלי יותר ויותר כי הגוף שלך
זקוק למקורות אוכל וצריך לספק לו את כל אבות המזון . ומה שאת אוכלת אין ככ קלוריות . סבבה שאת רוצה לרדת במשקל אבל לא בריא לעשות ככה . כי הגוף שלך מתרגל לקבל אוכל במידה ובכמות זעירה ולבסוף גורם להשמנה
אם זה היה התפריט שלך אפילו לא התקרבת ל1000 קלוריות.. את אוכלת מעט מידי.
אני יודעת שזה נשמע לא הגיוני אבל אני הייתי במשך תקופה תקועה במשקל במקום לרדת כי אכלתי מעט מידי (אפילו פחות ממך) ואז התחלתי לאכול קצת יותר ופתאום התחלתי לרדת (ירדתי עוד 2 קילו).. הגוף שלך צריך אוכל כדי לשרוד במיוחד כשאת עושה ספורט ושורפת
עוד קלוריות
אני יודעת שזה נשמע לא הגיוני אבל אני הייתי במשך תקופה תקועה במשקל במקום לרדת כי אכלתי מעט מידי (אפילו פחות ממך) ואז התחלתי לאכול קצת יותר ופתאום התחלתי לרדת (ירדתי עוד 2 קילו).. הגוף שלך צריך אוכל כדי לשרוד במיוחד כשאת עושה ספורט ושורפת
עוד קלוריות
שואל השאלה:
אז יש לכם המלצות למה כן לאכול? ולהצליח לרדת
אז יש לכם המלצות למה כן לאכול? ולהצליח לרדת
באותו הנושא: