יש לי חרדה חברתית ואני לא יודעת איך אני אסתדר בעתיד

נכון את מרגישה שכל מקום שת הולכת אליו כולם מסתכלים ומדברים רק עלייך?

שואל השאלה:
גם, זה חלק מהחרדה

תתחילי לטפל בזה עכשיו במקום לחשוש עוד יותר על העתיד כי זה עוד רחוק אני מניחה
למשל אני כבר תקופה (יותר משנה) מנסה להתגבר על זה ואני די בסדר עכשיו חוץ מכמה דברים ספציפיים שעדיין קשה לי בהם ותקופות שאני מרגישה בהן פחות טוב
אבל יש לי תור לפסיכולוגית כי הבנתי שטיפול כזה יכול באמת לעזור, (עוד לא הייתי אז אני לא יכולה להגיד אם עזר אבל אני מאמינה שכן יעזור)
אני מציעה שתתחילי לפחות כהתחלה לחפש באינטרנט דרכים להתגבר ואיך לשנות את המחשבה שלך לפחות בהתחלה ועם הזמן אולי תרצי גם עזרה מקצועית (אני אשים פה סרטון שמאוד מאוד עזר לי להבין שעזרה מקצועית מהסוג הזה באמת יכולה לעזור)

שואל השאלה:
קשה לי מאוד ללכת לטיפול פסיכולוגי, ניסיתי כמה פגישות עם פסיכולוגיות שונות ופשוט אני לא מסוגלת לדבר וזה מונע מהטיפול להתקדם וזה גם מאוד מביך.
וזה מתסכל אותי כי אני יודעת שאם החרדה לא תעלם אני לא אמצא בן זוג כשאני לא במסגרת בית ספר/צבא אז בכלל לא וגם אני לא אמצא עבודה שלא דורשת אינטרקציה עם אנשים וזו מחשבה שמאוד מטרידה אותי

אני בדיוק כמוך מבינה אותך, יש לי חרדה חברתית וגם את הדאגות האלה אבל אני אופטימית, אין לך מה לדאוג יותר מידי אפשר להתגבר על זה הזמן יעשה את שלו, תנסי להתנגד לפחדים שלך ולהתמודד איתם לקפוץ למים הקרים מה שניקרה, או להיעזר בפסיכולוג, אין לך ממה להילחץ כלכך מהחברה.. חרדה חברתית זה משהו שיש להרבה אנשים וזה גם לא ימנע ממך לנהל אורך חיים נורמלי את בן אדם בדיוק כמו כולם רק עם קושי מסויים ואל תתני לחברה לערער אותך, יהיה לך בן זוג ותמצאי עבודה אם תלכי אחרי המטרות שלך בלי לפחד ממה יחשבו עלייך..