התחברות הרשמה

כמה שעות צריך לישון בלילה? (13)

23 באוגוסט 2012, 20:22
שינהשעות שינהלילהבריאות    
תשובה אחת
אתה כבר נער אתה חייב 8-10 שעות.
P
Poot
באותו הנושא:
אני יושן ב12 בלילה ואני קם ב6 וחצי בבוקר ואני בן 16. האם אני צריך לישון עוד שעות שינה?
ללכת לבית ספר? הצלחתי לישון בלילה רק שעה
האם לישון 12 שעות בלילה זה בריא?
כמה שעות נער בן 16 צריך לישון?
עד כמה שעות אפשר להיות עם טמפון? אני יכולה ללכת לישון איתו בלילה?
כמה שעות נער בן 16 חייב לישון בלילה?
למה אני ישן 8-9 שעות בלילה והולך לישון ב11 ועייף כל הבוקר?
איך לחזור לישון בשעות נורמליות כמו 10 בלילה?
אני צריכה לקום ב12 בלילה כי יש לי טיסה, באיזה שעה ללכת לישון?
היום בלילה מתחלף השעון לשעון חורף? ואם כן זה אומר שיש לנו עוד שעה לישון או פחות שעה לישון?
כמה שעות בן 17 צריך לישון בערך בלילה?