אפשרי לרדת 10 קילו בחודשיים וחצי?

כן

עם מאמץ גדול כן

איך?

עם קצת רצון ועבודה קשה כן

אפשרי, השאלה היא מה את עושה כדי לרדת ככ הרבה בחודשיים וחצי

תרגילים- אפליקציות ויש גם תרגילים טובים באינסטגרם
תזונה נכונה- להפחית בפחמימות
לשתות כוס מים קרים לפני כל ארוחה ככה שתתמלאי יותר מהר
הליכות- תעשי כמה שאת יכולה ביום (עדיף בין חצי שעה לשעה וחצי) עשר דקות הליכה ו2 ריצה

שואל השאלה:
שעה וחצי ספורט כל יום.
אכילה בריאה מאוד של בעיקר סלטים ושתייה של הרבה מים

תנסי להכניס ביצים ובשר לאכילה שלך

שואל השאלה:
כן גם זה, יש לי בתפריט חזה עוף, דג, עדשים,שקדים, ביצים וכאלה גם

נראלי שכן אבל זה לא הכי בריא

זה תלוי מה היא עושה בשביל זה
אם היא עושה הרבה ספורט ואוכלת בריא זה נראלי סבבה
למרות שאני בשלוש ומשהו חודשים ירדתי 9 ככה אז לא יודעת עד כמה זה אפשרי לרדת 10+ בחודשיים