מה לאכול אחרי אימון בחדר כושר?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

לאכול שווארמה אחרי אימון בחדר כושר זה סבבה?

זה בסדר לאכול אחרי אימון בחדר כושר אורז עם פרגית ותפוחי אדמה בתנור?

השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?

מה כדאי לאכול לפני אימון בחדר כושר?

אחרי אימון בחדר כושר אני מרגיש חלש ועייף זה נורמלי?

זה טוב לאכול פסטה בולונז אחרי אימון כוח בחדר כושר? (פסטה עם בשר בקר) אם כן, מה הכמות המומלצת?

אחרי אימון כושר כדאי להתקלח ואז לאכול או לאכול ואז להתקלח?

מה כדאי לאכול אחרי אימון של הרבה שעות בחדר כושר?

אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?

אני עכשיו באימון (של שעה) על אופניים [בחדר כושר] ואני לא כל כך רעבה... אז אני חייבת לאכול אחרי האימון כדי להמשיך להרזות?

תוך כמה זמן אחרי אימון במכון כושר אפשר לאכול?