אני הולכת עוד מעט לשיעור בחדר כושר של hiit + בטן ואין לי שמץ מזה ואני לא *הכי בכושר* אני אשרוד? מה עושים שם?

זה לא מסובך או משהו אבל זה ספורט אינטנסיבי.
מאמינה שתשרדי אבל יהיה בסדר.

שואל השאלה:
ואם אני לא אשרוד?:( חח פעם ראשונה שלי ואני גם ככה מתפדחת רצח ללכת לשיעור כי אני הולכת לבד ואני מתביישת

hiit זה אימון שמכליל את כל הגוף , זאת אומרת את עובדת על כל החלקים בגוף יש הרבה תזוזה , בטן זה פשוט אימון בטן ואם תשרדי אתזה אני לא יודעת

שואל השאלה:
תזוזה זה טוב
אני מקווה שיש שם עוד אנשים שלא הכי בכושר כמוני לול

חח בפעם הראשונה שהלכתי לשיעור כזה בסטודיו שאני הולכת אז היה שיעור hiit וזה היה די קשה לפחות לי שהייתי פעם ראשונה וגם אני לא הכי בכושר חח
זה קצת קשה וגם הבטן אבל את תשרדי :)

שואל השאלה:
זה פדיחה אם אני לא יצליח לעשות כל דבר ויעצור מדי פעם? חחח אני בטוחה שיש שם אנשים בני 50 ואני מובכת שהם יותר בכושר ממניxd אני חייבת להתגבר על הביישנות ולהתחיל ללכת אז אני לא מוותרת לעצמי

אם את רואה שאת לא מצליחה משהו תעצרי שנייה ותנשמי, ותנסי לחזור ולעשות אותו בכל זאת מתי שאת מרגישה שאת יכולה, פשוט אל תוותרי לעצמך לגמרי על דברים