אם אני מתאמן מתחיל ממש(רק 3 אימונים בינתיים בחדר כושר)מומלץ לעשות 4 אימונים

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

ביום שאני מתאמן אני שותה משהו כמו מעל 5 ליטר וזה אימוני כוח לא אירובי, ביום שאני לא מתאמן אני מגיע לפחות לארבע ליטר.

אחרי אימון של חצי שעה 40 דקות (מתאמן מתחיל)

מי שעושה ספורט/מתאמן אתם מתקלחים ישר אחרי האימון?

אני מתאמן שכיבות סמיכה ומתח והאימונים עושים לי חרדות למה?

יש לי ידיד טוב שהוא מתאמן בחדר כושר המון והוא הציע לעשות לי אימונים פרטיים בחינם.

למי שמתאמן בחדר כושר, כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים וכמה זמן כל אימון?

יש לי חבר שמתאמן בחדר כושר, הוא מתאמן 4 אימונים בשבוע שוקל 70 קילו והגובה שלו 182, איך הוא אמור לבנות תפריט?

אם אני מתאמן אימון רצחני ומפתח שרירים גדולים ואז מפסיק להתאמן, השרירים יעלמו?

הגיוני שאני מתאמן שבוע כל יום אימון ידיים ועדיין אין שינוי בכלל?

משהו שמבין ומתאמן בחדכ ויכול לעזור לי לבנות תכנית אימונים שבועית בפרטי?

היי, אני מתאמן תוכנית אימונים שלא כוללת משקל והתוצאות לא בדיוק משקפות את המאמץ, רציתי לשאול