3 תשובות
תחילה בודקים את הבריאות הגופנית של האדם
רופא בודק שהם לא סובלים ממחלות
ובפעם הראשונה שנותנים להם פעילות ספורטיבית
שמים להם על היד מד דופק שבודק את פעימות הלב ומראה למדריכי כושר שלהם אם אותו אדם נמצא בסכנה עקב הפעילות.
רופא בודק שהם לא סובלים ממחלות
ובפעם הראשונה שנותנים להם פעילות ספורטיבית
שמים להם על היד מד דופק שבודק את פעימות הלב ומראה למדריכי כושר שלהם אם אותו אדם נמצא בסכנה עקב הפעילות.
בזהירות, בהדרגה.
דבר ראשון לשנות את התזונה למשל להפסיק מטוגן סוכר קמח וגלוטן רק בשבת קצת לחם אפשר לכבוד שבת וללכת בערך 40 דקות וב''עה יורדים בהצלחה רבה
באותו הנושא: