100 קפיצות בחבל כל יום יעזרו לי לירידה במשקל?

אולי ממש ממש טיפה אבל לא משהו בכלל יעיל.
זה רק 100 זה לוקח בערך 2 דקות.
כדאי להוסיף עוד פעילות ולשלב אכילה נכונה.
אבל 100 קפיצות ביום לא יעשו משהו משמעותי אם בכלל