אני כבר בקושי מצליחה לישון בלילה ולא יודעת מה לעשות

זה כבר 4 ימים שאני לא ישנה כמו שצריך ולא מצליחה להירדם בלילה לא משנה כמה אני אעייף את עצמי בבוקר אנלא מצליחה להירדם בלילה ואנלא יודעת מה מונע ממני את זה והגוף שלי עייף אבל אני פשוט לא מצליחה להירדם, נגיד אתמול הרגשתי שהייתי כבר גמורה הלכתי לישון ב11 וקמתי ב3 ומאז כבר לא הצלחתי לישון אולי רק לנוח קצת פה ושם ולהירדם לרגעים ואז פשוט לקום אני פשוט לא מצליחה לישון זה כבר משגע אותי מה אפשר לעשות?
17 ביולי 2019, 11:39
שינהעייפותלילההירדמותכאבי ראש    
5 תשובות
משהו מטריד אותך? בכל מקרה יש כל מיני שיטות, יש תרופות (רסקיו לדוגמא) ויש גם דרכים טבעיות באינטרנט.
~
~סייקו~
שואל השאלה:
ישלי מלא חרדות אבל זה לא עד כדי כך מונע ממני לישון
אנונימית
תשימי מזגן וטלויזיה אולי יעזור
ה
הַחִיּוּךְ שֶׁכָּבַשׁ אוֹתְךָ
שואל השאלה:
אין ניסיתי הכל
אנונימית
גם לי זה היה ואז קנו לי מיטה חדשה ואני ישנה כמו תינות אבל שווה לך לראות רופא
ה
האלמנה השחורה