אוף אני לא מצליחה להירדם עזרה?? מה יעזור לי להירדם

שימי איזה שיר רגוע כזה
תדליקי מאוורר או מזגן ותנסי להירגע

לי עוזר חלב חם ואסמר .

לא לחשוב על כלום

עזבי תטלפון תעשי חושך תעצמי עיניםם ותירדמי וישימי מזגן או מאורר

שואל השאלה:
אני עזבתי כבר את הטלפון ואני פשוט איזה שעתיים לא מצליחה להרידם ואני צריכה לקום מחר מוקדם

תהיי בחושך. עזבי את כל המכשירים תהיי במיטה תרוקני את הראש ותעצמי עיניים עד שתירדמי❤