7 תשובות
להגדיל את הארוחות אולי, 3 ארוחות ביום בריאות ולהגדיל את הכמויות
אם יש לך חילוף חומרים מהיר אז אבוד לך
מניסיון
מניסיון
את צריכה לאכול במאזן קלורי חיובי ובום את עולה
ואם את לא מעוניינת לספור קלוריות פשוט תגדילי את הארוחות שלך.
ואם את לא מעוניינת לספור קלוריות פשוט תגדילי את הארוחות שלך.
שואל השאלה:
יש לי גנים רזים
יש לי גנים רזים
אנונימית
תוסיפי למה שאת אוכלת עוד פחמימות ושומנים.
קחי סרטון שיסביר לך הכל
קישורים מצורפים:
תאכלי ארוחות מסודרות שמחולקות לצלחת של פחממה חלבון וירק
ובין הארוחות לאכול שומנים בריאים כמו פקאנים שקדים קשיו
ובארוחות חלבונים שמנים בשר, גבינות שמנות
ובין הארוחות לאכול שומנים בריאים כמו פקאנים שקדים קשיו
ובארוחות חלבונים שמנים בשר, גבינות שמנות
באותו הנושא: