3 תשובות
שואל השאלה:
אה ובעיטות למעלה עם משקולת על הרגליים
אה ובעיטות למעלה עם משקולת על הרגליים
כשאת אומרת במכןנה את מתכוונת למכונה שהמשקל במסילה? אם כן אז תפסיקי את זה מהר.
הגב בסקוואט צריך להישען טיפה קדימה ואם הוא ינעל בצורה ישרה כשהוא כל התרגיל מאונך לרצפה זה יעשה לך נזק בגב ותוך זמן קצר תיפצעי
הגב בסקוואט צריך להישען טיפה קדימה ואם הוא ינעל בצורה ישרה כשהוא כל התרגיל מאונך לרצפה זה יעשה לך נזק בגב ותוך זמן קצר תיפצעי
מכונה את מתכוונת סמית' משין? אם כן אל תעשי בזה זה אחד דבר שני את עושה רק רגליים וגם יותר מדי לרגליים תורידי נפח מהרגליים ותוסיפי לדברים אחרים
ולזה שמעלי זה תלוי באיזו תוכנית אם היא עושה fbw אז 3 אם היא עושה ab אז 4 אם זה abc אז אפשר גם 6 וגם בab אפשר 4 אם היא מתקדמת
ולזה שמעלי זה תלוי באיזו תוכנית אם היא עושה fbw אז 3 אם היא עושה ab אז 4 אם זה abc אז אפשר גם 6 וגם בab אפשר 4 אם היא מתקדמת
באותו הנושא: