אפשר להרזות אם אתה לא אוכל הרבה ורק הליכות?

את חייבת לאכול בכמות מספקת אבל לא יותר מידי והייתי ממליץ גם על אימונים שכוללים תרגילי מאמץ כאילו רגליים בטן אפילו מעט שכיבות שמיכה זה יאיץ לך את התהליך:) מלא בהצלחה

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה את עצמי
אני פשוט לא אוכלת הרבה כבר מאז שהייתי קטנה
וכמה ללכת ביום בערך?

הליכות רצוי בין חצי שעה לשעה

את צריכה להיות במאזן קלורי חיובי,
להוציא יותר קלוריות ממה שאת מכניסה.
תיישמי את זה איך שאת רוצה, אבל ככה מרזים.
כמובן בדרך בריאה ובלי לפגוע בגוף שלך.

לא יודעת זמן
אבל כן זה מרזה
אבל אל תרעיבי את עצמך