התחברות
הרשמה
להתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר זה טוב?
אני עושה אימון עם מאמן 45 דק בדר"כ הולכת לאימוני חיטוב, ואז הולכת להליכון עושה ריצה קלה/הליכה מהירה מאוד 30 דקות ואז אופניים 30 דקות. זה טוב?
3 באוגוסט 2019, 02:51
חדר כושר
אימוני כושר
אימון גופני
שרירים
בטן
4 תשובות
יאפ זה מצויין
א
אלכסשה
כן
I
Irreplaceable
כן זה ממש טוב
A
כן
ב
בַּיישָׁנִית שֶׁכָּזֹאת.
באותו הנושא:
בנות אם אני מתאמן בחדר כושר 4 פעמים בשבוע זה מוריד ?
אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר, אבל אמרו לי שזה עוצר את הגדילה זה נכון?
נכון פדיחה להתאמן עם מאמן אישי בחדר כושר?
מה עדיף כדי להכנס לכושר קרבי, מאמן כושר אישי פעמיים בשבוע או חדר כושר?
התחלתי להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע. תוך כמה זמן אני אמור לראות תוצאות?
שעה ביום 6-7 פעמים בשבוע בחדר כושר
כמה ימים מומלץ להתאמן בחדר כושר בשבוע?
מותר להתאמן 5 פעמים בשבוע בחדר כושר בין שעה לשעה וחצי כל יום אירובי וכושר משולב? תודה
להתאמן בחדר כושר שש פעמים בשבוע 3 שעות כל אימון זה נחשב להתמכרות?
התחלתי להתאמן בחדר כושר 4 פעמים בשבוע (המשך למטה)
חזרתי לפני יומיים להתאמן בחדר כושר וכנראה נתפס לי השרירים