הלכתי אתמול למכון כושר אחרי המון זמן שלא ואיזה שבוע שהייתי בבית בלי לעשןת כלום

ואני החלטתי שעכשיו אני מנסה להיכנס לכושר ולרדת במשקל
אתמול עשיתי אירובי 40 דקות והיה לי ממש קשה ועשיתי גם תרגילים לבטן ולרגליים ועכשיו כל הגוף שלי כואב ממש. אז השאלה שלי אם ללכת היום או ללכת מחר?
כי שמעתי שהרוב עושים יום כן יום לא אבל אני רק התחלתי..
11 באוגוסט 2019, 13:52
אימוני כושרחדר כושר    
3 תשובות
מחר,תחזרי לזה בהדרגה ולא ככה במכה לאט לאט
B
Boy.
תחכי לפחות יום
יותר מדי עושה נזק
f
foobar
קצת באיחור, אבל אם קשה לך אל תעמיסי על עצמך זה עלול לפגוע בבריאות שלך חכי יום או אפילו יותר ותתחילי את התהליך בהדרגתיות
ג
ג'וּק בְּרֵיחַ לָבֶנְדֶּר