איך לשחרר שרירים תפוסים? הייתי אתמול באימון ראשון בסטודיו C ואני בקושי מזיזה את הרגליים שלי

תעשי להם משאז
תתקלחי במים רותחים

מקלחת עם מים חמים, משחת וולטרן (תבקשי מאבא שלך).
בכללי זה נורמלי אחרי האימון הראשון את צריכה לנוח קצת

וואו לפי השאלה רואים שאת היית חתיכת בטלנית

שואל השאלה:
הייתי ספורטאית מצויינת והתאמנתי 5 ימים בשבוע ושנה שכבתי בבית בגלל מחלה ולא הזזתי את עצמי מהמיטה כמעט בכלל אז תיזהר במילים שלך ואל תשפוט לפני שאתה יודע. וגם אם הייתי בטלנית? יש לך בעיה עם זה? מה רע בזה?