הגעתי היום ל1000 קלוריות ואני בדיאטה אני מרגישה ממש שמנה וחסרת שליטה מה לעשות ?

זה בסדר 1000 גם אני הייתי ככה בימי הדיאטה שלי והרזיתי המון ועד היום אני שומר על זה ככה מעל שנה אבל תאכלי ב1000 האלה אוכל כמה שיותר בריא ולא שטויות

עזבי רגע קלוריות וכל הדבר הזה ..
תציבי לעצמך מטרה ותביני שאם את נשברת כל יום ( לדוגמא ) את לא תרדי מהר יותר ולא מישהו אחר
תתמידי - תרדי.
לא תתמידי - לא תרדי.
בסוף את מרגישה עם זה לא הכי טוב ולא אף אחד אחר ותשלבי עם זה ספורט ואותו דבר תתמידי תצליחי לא תתמידי לא תצליחי

שואל השאלה:
כתוב לי שמותר עד 1300 כי אני בת 17 אבל עד היום אכלתי 750 בערך ביום וירדתי הרבה ואני מפחדת לשבור את זה

אם 1000 זה הרבה בשבילך את בתת תזונה. תאמיני לי, הייתי במקום שלך וזה נוראי.
את צריכה לשאוף לאכול 1000 קלוריות כל יום ! לא להתבאס מזה !