אחאי אימון מקלחת חמה או קרה מה יותר בריא?

שואל השאלה:
אחרי

מופרשות*

שואל השאלה:
בדקתי מקלחת קרה יוצר בריא

נוו לא!
ההפך!!
מתי שאתה מתקלח מתקלח במים קרים חומצות החלב מופרדות יותר מהר והשרירים נתפסים פחות

חמה, מקטין סיכויים שייתפסו לך שרירים יום אחרי

קרה