10 תשובות
כע
כן
אם תמשיך להתאמן ולאכול נכון כן, אחרת זה לא יבוא מעצמו
שואל השאלה:
דוד אירו, אני מתאמן פעמיים בשבוע, אולי לפעמים אני לא אוכל, אוכל לא בריא
דוד אירו, אני מתאמן פעמיים בשבוע, אולי לפעמים אני לא אוכל, אוכל לא בריא
אנונימי
אז תראה עדיף אולי שתשנה קצת את התזונה, ובאופן כללי שרירי בטן מומלץ לאמן כל יום, אני יודע שזה נשמע מפוברק וסתם קשה אבל זאת באמת ההמלצה, ובנוגע לתזונה אתה צריך לשמור על אחוזי שומן נמוכים (עדיפות ל12% ומטה), ולאכול מאכלים שמזינים את השרירים כמו שצריך, בעיקר חלבונים, פחמימות (לא יותר מדי) שונים טובים כמו אגוזים וזיתים.
שואל השאלה:
אני אוכל קוואקר עם גבינה, שזה גם פחמימות וגם חלבונים, וטעיתי בגדול, יש לי כולה שבועיים 6 קוביות לא חודש
אני אוכל קוואקר עם גבינה, שזה גם פחמימות וגם חלבונים, וטעיתי בגדול, יש לי כולה שבועיים 6 קוביות לא חודש
אנונימי
תמשיך להתאמן, תאכל נכון, אתה תגיע לאן שתרצה רק צריך להתמיד ולהשקיע, גם שבועיים זה התחלה, מה שהכי קשה בקוביות זה לשמור על זה
שואל השאלה:
סבבה תודה!
סבבה תודה!
אנונימי
זה תלוי בגנים,אם יש לך גנים של 6 קוביות גם אם תתאמן 5 שנים עדיין יהיה לך 6 קוביות
באותו הנושא: