איך אפשר להרדם? אני פשוט לא מצליחה

כדורי שינה

תשתי כוס חלב חם, תחשיכי את החדר, תעזבי את הטלפון, תמצאי תנוחה נוחה, תעצמי עיניים בלי לפתוח, אל תזוזי יותר מידי ותרדמי בקלות

תנסי להריח שום עד שתרדמי אומרים שזה עוזר או שפשוט תכבי את האור בחדר תעצמי את העיינים ותחשבי על מה את רוצה לחלום או משהו כזה

תנסי לשמוע asmr ביוטיוב

לכי לקרוא. ספר