יש פתרון לאכילה רגשית או כזו שנובעת משיעמום?

להעסיק את עצמך

להעסיק את עצמך; ללעוס מסטיק.

למצוא תחביבים, לתעל את זה למקומות אחרים כמו להתאמן במקום לאכול כשמשעמם או כשעצבניים/עצובים

לעשות דברים אחרים שמשעמם