זה התקף חרדה? בבקשה תענו אני פוחדת

עברת משהו שמטריד אותך בזמן האחרון?

קודם כל תרגעי קחי לעצמך מים.
מחר יום חדש, אין מה להילחץ, עוד יופ שעובר לו, יום שגרתי שכזה.
מה עוזר לי להירדם במצב סטרס?
לשים אוזניות בעוצמה נמוכה, שאפל, ופשוט להקשיב למילים, מנסה ממש להרפות שרירים ולהיות הכי מת שאני יכול על המיטה. את תראי שאם תנסי להתרוקן ממחשבות, אפילו אם את לא עייפה, את תרדמי.

שואל השאלה:
לא יודעת כאילו אני ממש דלוקה על מישו התחלתי וכאילו אני תמיד חושבת עליו וחושבת שהוא לא אוהב אותי למרות שיש סימנים וגם יצא שאנחנו לא באותה
הקבצה אבל יש עוד הקבצות אני לא יודעת!!

דבר ראשון אל תלחצי(:
תשתי תה או מים ותרגיעי את עצמך,
תמיד יש את מחר כדי לסדר את זה.

שואל השאלה:
פשוט נראלי זה געגוע אליו ואני לא רגועה בכלל

שואל השאלה:
אני לחוצה רצח

לי עוזר לקחת את הדובי שלי ולדמיין את הקראש עליו...
ואז תחבקי את הקראש כל הלילה(:

שואל השאלה:
מעדיפה שלא אוף