איך להתמודד עם חרדה? (דברים שיכולים לעזור לי)

לדבר על זה עם מישהו

שירים ולצאת לנשום

אשכרה פסיכולוג
אי אפשר לטפל בחרדה לבד
זה לא משהו שאת מקבלת כדור נגדו וזה עובר

שום דבר ממה שנגיד לך פה לא חושבת שבאמת יכול לעזור לך.
יש הרבה סוגי חרדות ויש גם את האופי של הבן אדם שמשפיע המון. הכי טוב זה ללכת לדבר עם מישהו מקצועי שיתן לך כלים להתמודדות.
חרדה זה לא קל וחשוב לטפל בזה כמה שיותר מוקדם כי אם מתעלמים זה פשוט חוזר חזק יותר.
בהצלחה

שואל השאלה:
אני מטופלת אצל פסיכאטר אבל הוא פשוט לא עוזר

לא נתן לך תרופות? אם לא עוזר אז להחליף חבל על הזמן ועל הכסף